睡眠

睡眠時間が足りているはずなのに、起床時に身体がだるくて疲れている感じがする人は、眠りの質が悪いのかもしれません。一方、「よく眠れない状態が続いているけど、病院に行くほどでもない」と睡眠不調の原因が分からずモヤモヤしている人もいるのではないで...

倍音が鳴るシンギングボウルには、入眠に効果的。睡眠導入の効果や、選び方、さらにシンギングボウルの生産国であるネパールのカトマンズのお店も紹介します。